核心提示：对于男人来说，性如同生命的加油站，能让他们充满自信，获得力量。但在临床上，经常有一些男性因为性欲减退前来就诊，他们终日为此不断猜疑，甚至影响了正常生活和工作。

　　在医学上，我们判断男性性欲减退一般都遵循一个标准，就是成年男性连续至少3个月出现性兴趣缺乏或者没有性生活的要求。事实上，正常男性对性生活的要求因人而异，存在很大差异，就像喝酒一样，善饮者能喝1斤白酒，不善饮者喝1两可能就不胜酒力，因此性欲是否减退只能和自己比较，而不能跟别人横向比较。影响男性性欲的因素很多，最常见的是以下几方面。

　　某些器质性疾病。出现性欲减退首先应该到正规医院排除一些器质性疾病。可以查查包括雄激素和泌乳素等在内的生殖激素，以排除一些疾病，如性腺功能减退、小睾症、高催乳素血症和垂体功能减退等疾病。此外，还有一些疾病会引起性欲减退，如肝硬化、结核和生殖系统肿瘤等。

　　有些药物可能会导致性欲下降。如感冒药（含有苯海拉明、伪麻黄碱等）、镇静剂（如巴比妥等）、催眠药（如安定等）和抗高血压药（降低心率和血流，可能会影响性器官血供）等。

　　伴侣间的感情出现问题也会对性欲造成很大影响。人类性欲的产生既有动物本能成分，又有爱情成分，所以性和爱组合在一起形成性爱这个固定搭配。如果伴侣之间感情出现问题，天天吵来吵去，或者双方不理不睬进行冷战，都可能导致性欲减退。

　　不良情绪会导致性欲减退。不良情绪主要有：不良的性生活史、对过去手淫史有种犯罪感、事业受挫或家庭变故等情况。随着不良情绪的恢复，性欲也会逐渐恢复。

　　不良嗜好也会导致性欲减退。酗酒和长期吸烟等可能会影响男性雄激素分泌，从而影响性欲。

　　年龄的增长也会对性欲造成影响。青春期时男性性欲达到高峰，30—40岁开始减退，50岁后性欲明显减弱。

　　此外，居住环境较差也会影响性欲。一旦连续3个月没有性冲动或性生活，男性应到正规医院进行体检，以利于早期发现相关疾病，并在医生指导下进行调整。

    要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。

　　1、尝试创新
　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

　　2、调整速度
　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2￣3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。
　　调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　3、以做代看
　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

　　4、改变角色
　　年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

　　5、以少胜多
　　50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。