吸烟有害健康，大家都知道，但戒烟不易，烟民们还是冒着风险享受烟草。而且与烟草分离一夜后，一些烟民们觉得晨起的这一支烟特别宝贵，让他们赛过活神仙。

　　可是，烟民们，早晨起床后很快就开始抽烟，会大大增加你罹患肺癌及头颈部癌症的危险哦！所以，如果无法戒除烟瘾，最好调整下自己的吸烟习惯，尽可能减少吸烟对健康的损害吧。

　　起床后就开始犯烟瘾，刚睁眼就想要伸手打开烟盒抽烟？且等一下……全球影响因子（Impact Factor）最高的学术杂志《癌症》（Cancer）最近连续发表两篇论文指出：起床后很快就开始吸烟将显着增加罹患肺癌及头颈部癌症的危险。

       大家都知道吸烟有害健康，这个所谓“起床后早吸烟更有害”的结论看上去有些“五十步笑百步”。但统计结果却真切地告诉我们，你是起床后半小时内就吸烟还是1小时后再吸烟，罹患癌症机率有非常显着的差异。

机制虽不明，但结论很“坚固”

　　研究人员认为这两项研究的结论非常“坚固”，推广到白人（该研究受试人群主要为白人；不同人种某种癌症的发病率不同）肯定没问题。但科学家们并不确定在统计结果的背后究竟隐藏着何种机制。

　　有观点认为，起床后立即吸烟的都是那些老烟鬼，他们吸烟量本身就很大，因此患癌症危险度也高。科学家们也发现，那些起床后吸烟较晚的烟民血液中可替宁（尼古丁代谢产物）浓度更低，似乎暗示着这些烟民吸烟量相对较少。

　　但多项研究发现起床后吸烟时间同平日吸烟量并无关联，因此，这一实验中起床后吸烟时间对肺癌及头颈部癌症而言是一个独立的危险因素，并不受吸烟数量的影响。