00
首页 新闻动态 医疗保健 医生介绍 医者大爱 周岱翰肿瘤 送子观音
绿香蕉助减肥吃多当心便秘
专业医疗资讯网 看病求医资讯   2014-07-25 16:14:37 作者:海欣 来源:南方求医网 文字大小:[][][]

绿色香蕉富含抗性淀粉有助减肥

  该项研究结果称,与全谷食物和多种蔬菜一样,绿色香蕉含丰富的抗性淀粉。抗性淀粉是碳水化合物,但不同于其他碳水化合物。由于不同化学结构,抗性淀粉不会引起血糖升高,也不会导致饭后嗜糖的饥饿感。也就是说,进食了绿色的香蕉不但能够获得同样多的能量,人也更不容易感到饥饿,间接地影响了人的食物摄入量,控制了总能量的摄取,因此有利于减肥。

  抗性淀粉又称抗酶解淀粉及难消化淀粉,在小肠中不能被酶解,但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应。抗性淀粉存在于某些天然食品中,如马铃薯、香蕉、大米等都含有抗性淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。其性质类似溶解性纤维,具有一定的瘦身效果,近年来开始受到爱美人士的青睐。

  绿色香蕉未成熟,当心鞣质致便秘

  香蕉中富含鞣质,它又称单宁或者鞣酸,是存在于植物体内的一类结构比较复杂的多元酚类化合物,它具有收敛性,内服可用于治疗胃肠道出血,溃疡和腹泻等症状,外用也具有收敛伤口、止血的效果,同样,它在人的肠道中也会发挥这种收敛作用,很容易导致大便干结,形成便秘。

  香蕉在青涩、未成熟的状态下鞣质含量最高,随着香蕉的成熟而逐渐减少,在黄色甚至褐色皮的香蕉中鞣质的含量最少,但也不会降低到没有。通过吃绿色香蕉虽然能够有助减肥,但如果经常吃或许有便秘危险,减肥一族应当慎重。

免责声明:本网所有文章仅代表作者个人观点,与 南方求医网 无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 热点推荐
通过输血或者食物,糖尿病也会传染了 
乙肝药物开发现曙光 
抗癌出现转折点? 
食管癌日常防治 
林丽珠教授教你熬中药 
心脑血管疾病的预防 八个症状显示血管疾病报警 
西红柿的药用价值 
肿瘤患者饮食的注意事项 
孩子如何预防斜视的发生 
得了脂肪肝,还能不能吃含脂肪食物? 
板蓝根颗粒很安全,也需要慎用 
孕前饮食健康指导 
 图片新闻
胡萝卜受李时珍垂爱
国内最大卖肾案9个月
看病如何找专家名医?
秋季吃什么好?多喝粥
防治儿童秋冬腹泻
牙疼为啥不让吃止疼药
胃癌也分“阴阳” 闹
乙肝表面抗原(HBs
康王洗液
开瑞坦
三金药业
先灵葆雅
 最热门文章
传说夜店中存在着危险的迷奸药“Rohyp 
广州军区机关医院骗子医院,治疗狐臭真心黑 
广州后勤医院是有牌照的黑医院?网络水军发 
真实经历:我是私立医院护士,曝光私立医院 
陪酒女遭迷奸:我只陪喝酒不卖身,赔我初夜 
香港TVB四大处女大胆发表"处 
有图有真相:挖掘机挖出16米长巨蛇,司机 
广东省中医院名医挂号费再次暴涨 300 
广州医生收入多少?我来话你知,绝对真实! 
佛山南庄四中曝艳照门 校花在天台野战被偷 

 最新文章
通过输血或者食物,糖尿病也会传染了 
乙肝药物开发现曙光 
抗癌出现转折点? 
食管癌日常防治 
林丽珠教授教你熬中药 
心脑血管疾病的预防 八个症状显示血管疾病报警 
西红柿的药用价值 
肿瘤患者饮食的注意事项 
孩子如何预防斜视的发生 
得了脂肪肝,还能不能吃含脂肪食物? 
板蓝根颗粒很安全,也需要慎用 
孕前饮食健康指导 
一年不生病的秘诀 
便秘吃香蕉为何不管用 ? 
原来水果是按月份吃的! 

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗依据 ┊南方求医网内容由丽城网络管理维护  转载或引用文章如有涉及版权问题_请与丽城网络联系 QQ:316152341 肖博先生

Copyright  2006-2020 nf120.net All rights reserved   南方求医网  版权所有 广州挂导网络 备案证书:粤ICP备15018289-6  翼医 旗下网站
0000