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中医推荐“嘴唇操” 坚持练习减少面部皱纹
专业医疗资讯网 看病求医资讯   2013-08-17 14:28:06 作者:海欣 来源:南方求医网 文字大小:[][][]

核心提示: 皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗,虽然人的衰老是从内部器官开始,但在一张脸上的体现却是最明显。中医推荐一套嘴唇操,每天坚持练习,就可以有效减少面部皱纹,并保持滋润的面色。

  开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发啊声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟。或者每天早晚一次,每次说30至40遍“OE,OEOE”。这两个开闭嘴唇的动作原理是一样的。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

  擦搓嘴唇法:把嘴唇闭好,用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓,一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大,口唇轮廓线也将模糊消失,导致唇弓形态标志不明显,破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态,还能使口腔或者牙龈的血液循环更好的改善。

  闭唇鼓腮法:鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹气,使气流通过右嘴角呼出,反复多次;闭紧嘴唇,两腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

  除嘴唇操外,还可以借助双手外力,比如闲时可以多用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角,这样做可以预防嘴角下垂。

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