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5款养生粥调经补肾
专业医疗资讯网 看病求医资讯   2013-12-25 09:50:16 作者:海欣 来源:南方求医网 文字大小:[][][]

核心提示:非器质性病变的月经不调可以通过食疗来调理。月经不定期,月经量多,月经量少,不妨来看看。


  月经不调是现代女性的常见症状,女人月经不调可以用过一些食疗来改善。不同的养生粥可以调治不同症状的月经不调。

  1、治疗月经不定期

  调经四宝粥

  原料:柴胡、香附、川穹、当归各15 g,粳米150 g,白糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。

  功效:疏肝理气调经血。

  苏木黑豆汤

  原料:黑豆50 g,苏木15 g,红糖少许。

  制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。

  功效:补肾滋阴活经血。

  2、治疗月经过多

  参麻粥

  原料:人参10 g,升麻5 g,粳米100 g。

  制法:人参切片作备用,升麻煎制留药汁,参片粳米入药汁,小火煮粥即可食。

  功效:健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。

  艾叶鸡汤

  原料:老母鸡1只,艾叶20 g,精盐少许。

  制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。

  功效:益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。

  3、治疗月经过少

  山药大枣蜜

  原料:牛髓、山药各150 g,大枣40枚,蜂蜜150 g。

  制法:山药研粉枣去核,四种原料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。

  功效:益气补血滋肾精,适用于血虚型月经过少。

  推荐:经期前后保健食谱

  1、柴胡调经粥

  原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,红糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加水煎汁去药渣,加入粳米和红糖,煮至粥熟即可食。

  功效:疏肝理气活经血。

  2、莲茅糯米粥

  原料:旱莲草、白茅根各10 g,糯米100 g。

  制法:两味中药加清水,煎至汤浓去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。

  功效:滋阴益肾可止血,适用于阴虚血热型月经过多。

 

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