脸色不好，补补血？
经常有爱美的女病人问我：“医生，你的脸色怎么那么好，头发也那么黑，是不是很会补血啊？能不能也给我开些补血养颜的药？”

每到这时，我只好微笑着向她道出这样的事实：
“一个人的面色是否红润，头发是否乌黑，一半来自父母的遗传基因，另一半来自后天的生活环境和饮食；当然，也和工作性质、锻炼及精神状态有关。但这是一个长期累积的结果，并不是靠几剂补血养颜药就能补出来的。”
　
不是你想补就能补
首先，对于一个身体健康的人，西医并不存在“补血”一说。除非是对于明确患有贫血的病人，进行针对性的治疗，这属于专业医生的事了。

那么中医呢？在中医里，补血药也叫养血药，是用于治疗血虚病症的药物。血虚的症状主要有：面色萎黄，嘴唇及指甲苍白，一般伴有头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠等；女性还常有月经不调的症状。这需要有经验的医生对你的体质辨证之后做出判断。

而且，即便是血虚，也并非单纯吃补血药就有效。中医的补血，往往和补气、补阴、补阳、补肾等概念联系在一起，要么益气养血，要么滋阴补血，或者补肾益血等等，一般很少只是单纯地补血。

归结起来就是两句话：健康人不需要补血。要补血请找医生。
 
补铁=补血？
商家广告的宣传，让不少人把“补血”和“补铁”当成一回事，动辄擅自服用一些“补血”“补铁”保健品，这样做，白白浪费了银子不说，还可能造成不良后果，甚至耽误病情。

比如，有一些贫血是由于缺铁造成的（称为缺铁性贫血），对这类贫血的人，首先要做的是让医生帮你找出缺铁的原因（比如女性月经过多、男性痔疮慢性出血，或有消化道溃疡出血等），纠正病因。其次才是补充铁剂。

对于不是缺铁造成的贫血，则不能乱补铁。比如肾脏疾病或肿瘤引起的贫血，主要应治疗肾脏、肿瘤的原发病，而不是单纯治贫血。

另外，有的人出现头晕、面色苍白、心悸、乏力等所谓的贫血症状，可能是其他疾病如心脏问题、甲状腺功能减退、低血糖或过度疲劳等引起的，此时也不需要补血，而应该治疗相应的疾病。
　　
总之，补血不要盲目，更别迷信补药。滥用补药，不仅是一种资源浪费，还可能给健康埋下隐患。